- Bog
Racercykel træning : i topform til motionscykling, alpe-cross, cykelmaraton
Af Tim Böhme, Jochen Haar (2015)
Træningsmetoder og råd til cykelryttere fra den grundlæggende viden om træning og til færdige træningsplaner
Se alle eksemplarer
Henter beholdningsoplysninger.
Detaljer om materialet
Type
Bog
Format
illustreret i farver
Sprog
dansk
Emneord
Emnetal
79.66
Bidrag af
Beskrivelse
Indhold: Basisviden - fitness og træning ; Udholdenhedstræning - grundlaget for at have det sjovt med at køre racercykel ; Bjergtræning - mere power på bjerget ; Intensiv træning - flyt grænsen ; Restituering - kom dig bedre ; Siddestilling og motorik - spild ikke kræfterne ; Fitness - og koordinationstræning for cykelryttere ; Kost til cykelryttere - det optimale energiberedskab ; Træning til cykelmaraton - i form til den lange strækning ; Alpe-cross træning - lettere over alle bjerge
Originaltitel
Rennrad-Training
ISBN
9788778578198
Udgave
1. oplag (2015)
Omfang
191 sider
Forlag
Atelier
Målgruppe
alment niveauvoksenmaterialer
Anmeldelser
Lektørudtalelse
Glimrende bog, hvad angår layout og disposition, for racercykel-motionisten der gerne vil noget mere. En bog primært for den hardcore motionist, som har kørt lettere amatør cykelløb herhjemme og som gerne vil prøve sig af i fx alperne. Med mange indbydende fotos af cykelryttere i forskellige landskaber, anviste programmer og cykelteknik